Blåbär hjälper bland annat till att minska risken för kognitiv nedgång och bidrar till ett välfungerande hjärt- och kärlsystem. Beroende på intag och din allmänna hälsa kan blåbär bidra till att sänka kolesterolet, reglera blodtrycket, förbättra produktionen av endogen NOS med mera.

Blåbär, och andra mörka bär som björnbär och svarta vinbär, innehåller polyfenoler. Denna typ av antioxidant har positiva effekter på fettförbränningen. Blåbär håller också blodsockret på en jämn nivå, vilket kan förebygga diabetes och lindra sötsug.

Blåbär är en otroligt bra källa till vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Blåbär har egenskaper som motverkar cancer, inflammationer, högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Det är ett ganska bra CV för ett så litet bär.