Om du märker att du tappar mycket hår och inte har en underliggande medicinsk orsak, kan du prova följande åtgärder:

• Se till att du har en balanserad kost med tillräckligt med näringsämnen, inklusive järn, zink, vitamin B12 och biotin, som är viktiga för hårets hälsa.
• Undvik aggressiva hårvårdsprodukter och använd försiktighet med hårstyling som kan skada håret, som värme från lock- och plattänger.
• Hantera stressnivåerna genom avslappningstekniker, motion eller andra stressreducerande aktiviteter.